În sesiunile de psihoterapie, aud des dacă „soțul/ soția s-ar schimba”, „dacă mama ar fi altfel”, „dacă șeful m-ar înțelege și pe mine”, „dacă copilul m-ar asculta”. „Dacă oamenii s-ar schimba, viața mea ar fi mai bună.”
Realitatea este că unii oameni se schimbă, alți oameni nu.
Oamenii se schimbă greu. Doar dacă vor, știu și pot.
Am să detaliez:
- Doar dacă vor.
70% din oameni se schimbă doar dacă consideră că ideea schimbării a venit de la ei.
Avem tendința, eronată de altfel, să credem că părerea noastră este cea bună, cea corectă. “Nu-mi spui tu mie cum e mai bine. Știu eu!”
- Doar dacă știu cum.
Dacă îmi propun să mă schimb, e nevoie și să știu cum să fac asta. Pas cu pas.
- Doar dacă pot.
Uneori, suntem așa blocați în vechile tipare sau traume încât ne simțim neputincioși să facem o schimbare.
Se pune prea mult accent pe motivație. Aud des “Dacă ar vrea cu adevărat, s-ar schimba”. Motivația nu e totul, mai e nevoie și să știu cum să fac și să pot.
Așa că, nu insista, nu forța, nu obliga, nu impune, nu manipula ca cel de lângă tine să se schimbe. Când încerci să schimbi pe cineva nu-l iubești, îl judeci.
Dacă deschizi ușa acceptării, celălalt vine spre tine pentru că simte conectare și apropiere.
Acceptă-l pe celălalt acolo unde este și cum este. Și oferă-i suport.
Asta înseamnă iubire.
Între timp, nu uita de tine. Concentrează-te și pe tine și pe starea ta de bine care este în responsabilitatea ta. Faptul că tu te schimbi va produce un efect în dinamica cu ceilalți.