Ai citit cărți de dezvoltare personală, ai văzut filmulețe inspiraționale sau conținut despre relații pe social media, dar observi că prea puțin din ce citești ajungi să integrezi în viața ta de zi cu zi?

Nu e despre lipsă de voință.
E despre integrare – despre a aduce ideile bune din cărți în conversațiile, emoțiile și alegerile tale zilnice.

De aceea, am creat acest program online care te invită într-o călătorie de 7 săptămâni, inspirată din 7 cărți esențiale despre relații. Fiecare relație pe care o avem – cu noi înșine, cu partenerul, cu părinții, cu munca, cu limitele noastre sau cu ceilalți – ne modelează viața.

Acest program nu e un club de carte. Este un program online de autocunoaștere și transformare prin lecturi care te ajută să te conectezi mai profund cu tine și cu ceilalți.

De aceea, nu e nevoie să citești fiecare carte, deși ar fi grozav dacă ai putea. Eu extrag câteva idei esențiale, iar tu aduci curiozitatea, reflecția și dorința de a te înțelege mai bine.
Cărțile sunt doar punctul de pornire; adevărata transformare se întâmplă în tine, în timp.

 

Format

• Online, sesiuni de 50 de minute
• Grup restrâns (maxim 4 persoane) — spațiu sigur pentru conexiune și conversații cu sens

 

Structura fiecărei sesiuni (50 minute)

• Introducere & conectare
• Idei-cheie din carte – extrag câteva idei centrale și le traduc în exemple concrete, din viața de zi cu zi. Orice idee din carte pe care dorești să o adaugi, este binevenită.
• Conectăm conceptele la viața ta de zi cu zi – aici este partea centrală a întâlnirii. Prin întrebări ghidate, explorăm în ce măsură aceste idei sunt utile pentru tine și cum le poți integra.
• Concluzii & idei “de luat acasă”

 

Cost

• 100 lei / sesiune
• 600 lei întregul program (7 săptămâni)

Fiecare sesiune e o experiență de sine stătătoare — poți alege doar temele care ți se potrivesc cel mai bine.Poți participa la întregul program sau doar la sesiunile care te atrag cel mai mult (în limita locurilor disponibile).

Reducere specială (-10%) pentru clienții cu care am lucrat deja în psihoterapie în acest an — o invitație de a continua procesul personal pentru relații sănătoase.

 

Când ne vedem

Alege varianta care ți se potrivește:

• Miercuri dimineața (8:30) – un loc disponibil
• Miercuri seara (19:30) – un loc disponibil
• Sâmbătă dimineața (10:30)  – toate locurile ocupate pentru tot programul

Perioada: 5 noiembrie – 20 decembrie
Ne revedem săptămânal și încheiem înainte de sărbători – mai ancorați, mai conștienți și mai conectați cu noi înșine și cu ceilalți.

 

Cărțile și temele săptămânale

5 / 8 noiembrie – Relația cu tine însuți
Young Pueblo – Restart
Eliberează-te de povara trecutului, conectează-te cu prezentul și transformă-ți viitorul.

12 / 15 noiembrie – Relația cu obiceiurile și motivația
James Clear – Atomic Habits
Schimbări mici, consecvente, care pot transforma direcția vieții tale.

19 / 22 noiembrie – Relația cu limitele personale
Nedra Glover Tawwab – Arta de a fi liber
Învață să spui „nu” și să stabilești limite clare, cu blândețe și fermitate.

26 / 29 noiembrie – Relația cu partenerul
John Gottman – De la ceartă la dialog
Descoperă pași simpli pentru a trece de la tensiune la înțelegere.

3 / 6 decembrie – Relația cu părinții
Lindsay Gibson – Copiii adulți ai părinților imaturi emoțional
Cum experiențele din copilărie îți modelează relațiile de azi.

10 / 13 decembrie – Relația cu munca
Angela Duckworth – Grit: Puterea pasiunii și a perseverenței
Despre perseverență, pasiune și munca susținută care duce la rezultate reale.

17 / 20 decembrie – Relația cu ceilalți
Ichiro Kishimi & Fumitake Koga – Curajul de a nu fi pe placul celorlalți
Îndrăznește să fii tu însuți, chiar dacă nu ești pe placul tuturor.

 

Dacă simți că e timpul să nu mai aduni idei, ci să le trăiești, te invit într-o călătorie de 7 săptămâni — o experiență pentru minte, inimă și relații mai conștiente.

 

Înscrieri și detalii: delia@delialungu.ro
Dacă îți dorești aceste sesiuni individual, scrie-mi — putem adapta programul pentru tine.